ご到着後、当社のチームがお客様をお迎えし、ホテルまでご案内いたします。チェックイン前に、その日の予定を簡単にご説明します。 午後 4 時前にご到着の場合は、旅行前のブリーフィングのために当社のオフィスに集合します。それより遅くご到着の場合は、ホテルに集合します。 早く到着した場合は、ヨガ スタジオでリラックスして心を浄化する瞑想セッションを行います。

Kathmandu Durbar Square

ホテルでの朝食で一日を始めましょう。その後、ユネスコ世界遺産のカトマンズ ダルバール広場へのガイド付きツアーに出発します。

Swaymbhunath

次に、モンキー テンプルとしても知られるスワヤンブナート ストゥーパを訪れ、素晴らしい街の景色を楽しみます。

Boudhanath Stupa

その後は、世界最大級の仏塔の一つであるボダナート仏塔を見学します。

Pashupatinath Temple

その後、ヒンズー教の神聖な寺院であるパシュパティナート寺院を訪れ、伝統的な儀式を見学します。 最後に、これからのトレッキングに備えて土壇場で買い物をして一日を終えます。

Pokhara

ストレッチと呼吸法で一日を始めましょう。その後、太陽を敬うために太陽礼拝をします。 次に、気持ちを落ち着かせるための呼吸法を練習します。その後、心の平安を見つけるために平和のマントラを唱えます。 朝食後、ネパールの美しい景色を眺めながら素晴らしいフライトに乗ります。 ポカラに到着したら、ティケ・ドゥンガへのトレッキングを始めます。川沿いやさまざまな景色の中をハイキングします。 ティケ・ドゥンガに着いたら、リフレッシュして、リラックスするために夜の瞑想をします。おいしい夕食とぐっすり眠って一日を終えます。

Ghorepani

朝の祈り、ストレッチ、太陽礼拝、ヨガのポーズ、呼吸法、平和のマントラで一日を始めます。 朝食後、トレッキングを始めます。どんどん高いところまで登るので、この日はトレッキングでおそらく一番大変な日です。 ゴレパニへの石段を歩く涼しい散歩で冒険を始めます。約 18 キロメートルで、約 7 時間かかります。標高 2,810 メートルのゲストハウスで一日を終え、瞑想して夕食をとります。

Poon Hill

1 日の始まりは、標高 3,210 メートルのプーン ヒルへの早朝ハイキングです。ハイキングは約 1 時間で、日の出と 10 の異なる山頂の眺めは素晴らしいです。 ヒマラヤの美しい景色を眺めながら、祈り、ストレッチ、太陽礼拝、ヨガのポーズ、呼吸法、平和のマントラなど、いつもの朝のルーティンを行います。

プーンヒルの後はゴレパニに戻り、タダパニへのトレッキングの前に軽い山の朝食をとります。2,700 メートルの標高にあるゲストハウスで一夜を過ごし、瞑想しておいしい夕食をとります。

Ghandruk

祈り、ストレッチ、太陽礼拝、ヨガのポーズ、呼吸法、平和のマントラといういつもの朝のルーティンで一日を始めます。 ガンドルクに着いたら、休憩してリラックスします。その後、グルン族の村と文化博物館を訪れ、地元の文化について学びます。一日の終わりはゲストハウスで瞑想し、おいしい夕食を食べます。

Pokhara

祈り、ストレッチ、太陽礼拝、ヨガのポーズ、呼吸法、平和のマントラといういつもの朝のルーティンで一日を始めましょう。 その後、ジープに乗ってナヤプルに行き、さらにジープに乗ってポカラに向かいます。ポカラに着いたら、おいしいランチを食べ、1時間のボートに乗ってリラックスします。 また、アーユルヴェーダマッサージを受けてリフレッシュします。夜はポカラで過ごし、サウンドヒーリングセッションに参加して心の平穏を見つけます。

Kathmandu

一日の始まりは祈り、その後ウォームアップ運動、スーリヤナマスカー（太陽礼拝）、ヨガサナ（ヨガのポーズ）、プラナヤマ（呼吸法）を行い、最後にシャンティ パス（平和のマントラ）を行います。 朝食後、豪華なバスに乗ってカトマンズに戻ります。所要時間は約 7 時間です。

空港の係員がホテルまでお迎えに上がり、空港までお送りします。 1 日余分に余裕がある場合は、修道院でのリトリートやその他のアクティビティをお選びいただけます。