パロ国際空港に到着すると、ガイドとドライバーがお迎えし、ホテルに移動します。ホテルのチェックイン時間前に到着した場合は、空港からすぐにパロの重要なランドマークのいくつかを訪れるように案内されます。 タ・ゾンと呼ばれる 17 世紀の望楼にある国立博物館を訪れます。博物館には、伝統的な衣装、鎧、武器、日常生活のための手作りの道具など、何百もの古代ブータンの工芸品や芸術作品が展示されています。町に戻る途中で、15 世紀にチベット仏教の学者である Dupthop Thangtong Gyalpo によって建てられた Dungtse Lhakhang (Lhakhang は「寺院」を意味します) を訪れます。通称 Chagzampa は「鉄の橋の建設者」を意味します。時間が許せば、ブータンで最も古い僧院の 1 つである、西暦 659 年にチベット王ソンツェン ガンポによって建てられたキチュ ラカンを訪れてください。 パロ 標高 2,200m/7,220ft

Thimphu

ホテルでの朝食後、世界で唯一信号機のない首都ティンプーへ移動します。この小さな賑やかな都市には、約 115,000 人の住民が住み、国の商業、宗教、政府の中心地となっています。 途中、15 世紀のチベット学者タントン ギャルポに捧げられたタムチョグ ラカンを訪れることをお勧めします。パチュ川の対岸に位置し、古い鉄橋を渡ってアクセスできます。タントン ギャルポが建設した多くの橋の 1 つです。 距離 55 キロ |時間 1.5時間 |ティンプー 標高 2,334m/7,655ft

Bhutan Postal Museum

ティンプーに到着したら、街の中心部にあるブータン国立銀行と同じ建物内にあるブータン郵便博物館を訪れてください。必要に応じて、お金を現地通貨に両替することもできます。ブータンの郵便サービスは、1962 年にインドと国境を接する南部の町プンツォリンに郵便局が開設されて初めて開始されました。郵便博物館は、ブータンの進歩と国内の通信と郵便システムの発展の物語を展示するために2015で開かれました。切手製品や切手コレクションに興味がある場合は、切手、初日カバー、切手アルバムの優れたコレクションがあります。博物館は日曜休館のままです。

National Institute for Zorig Chusum

昼食後、ブータンの 13 の伝統工芸品が教えられているゾリグ チュスム国立研究所を訪れます。この研究所は、ブータンの 13 の伝統的な芸術品や工芸品を促進および保存し、若者が芸術技術を学ぶ機会を増やすために設立されました。 13の美術工芸品は、1)シン・ゾー(木工)、2)ドー・ゾー(石工)、3)パー・ゾー(彫刻)、4)ラ・ゾー(絵画)、5)ジム・ゾー(彫刻)、6)に分類されます。 Lug Zo（鋳造）、7）Shag Zo（木工）、8）Gar Zo（鍛冶屋）、9）Troe Zo（装飾品作り）、10）Tsa Zo（竹細工）、11）De Zo（紙作り）、 12) Tsem Zo (仕立て、刺繍、アップリケ) と Thag Zo (織り)。

Changlimithang Stadium & Archery Ground

その後、試合が行われている場合は、アーチェリーの試合を観戦するためにチャンリミタン アーチェリー レンジを通り過ぎます。 145 メートルもの距離から的を射るたびに、射手が踊ったり歌ったりするのを見ることができます。アーチェリーはブータンの国技です。 ティンプーの町を探索する余暇時間。

Buddha Dordenma

朝食後、ティンプー渓谷を見下ろすクンセル ポダンにある最大の座仏を訪れます。 2015 年に第 4 代国王ジグミ シンゲ ワンチュクの生誕 60 周年を記念して建てられました。 その後、クンセル ポダンから 13 世紀のチャンガンカ ラカンまで、首都の郊外で 2 時間のレジャー ハイキングに出かけます。ハイキングでは、ティンプー渓谷を見下ろす壮大な景色を眺めることができます。トレイルは、まばらに生息する松の木の中を比較的短く、家族や自然愛好家が余暇を過ごすのに最適な機会を提供します。

Changangkha Lhakhang

ハイキングの終わりには、国宝の 1 つ、13 世紀のチャンガンカ ラカンを訪れます。12 世紀にチベット仏教学者のラマ パジョ ドゥルコム シグポによって設立されました。彼は後に国教となったドゥクパ カギュ仏教をブータンに広めたことで知られています。 .寺院にある多くの貴重な宝物の 1 つは、Phajo Drugom Shigpo の息子である Nyima によって手書きされた Astasahasrika Prajnaparamita (Bum Gye Dring Due Sum) の 16 巻の原本です。

Centenary Farmers Market

リトル ブータン レストランで伝統的な昼食をとった後、ブータン社会の食文化と嗜好について理解を深めるためにセンテナリー ファーマーズ ウィークエンド マーケットを訪れます。全国の農家が、週末に農産物を持ち込んで販売します。金曜日から日曜日まで営業しています。

Changlimithang Stadium & Archery Ground

試合が行われている場合は、アーチャーの試合を目撃するためにチャンリミタン アーチェリー レンジを通り過ぎます。 145mもの距離から的を射るたびに射手が歌ったり踊ったりする姿を見ることができます。アーチェリーはブータンの国技です。

Dochula Pass

今日はホテルで朝食をとった後、海抜3150mの神聖な山道であるドチュラを経由してポプジカ渓谷へ向かいます。ブータンの最高峰のいくつかのパノラマビューを見ることができます (天気がよければ)。 ドチュ・ラ・パスから、いくつかの村を通り抜けてプナカに向かってドライブを続けます。標高は徐々に下がり、道は松の木の間を曲がりくねっています。下の谷に到達すると、わずか 1 時間半前の 3,150m から 1,200m の暖かい亜熱帯地域への劇的な高度の変化を感じるでしょう。

Chimi Lhakhang Temple

途中、ソソカの村に立ち寄り、美しい棚田や農家を通る最寄りの道路から徒歩約30分のところにある、「豊穣の寺院」として知られる有名なチミ・ラカンを訪れます。チミ・ラカンは、1499 年にラマ・ンガワン・チョギャルによって、わいせつな性格と仏教を広める非正統的な方法で「神の狂人」として知られていた兄のラマ・ドゥクパ・ケンリーが祝福した場所に建てられました。彼はしばしばセックスへの欲求を表明し、悪意のある精神を鎮圧するための媒体としてファルスを使用しました.今日、Chimi Lhakhang の遺物の 1 つが男根です。

Phobjikha Valley

ポプジカは、標高約 3,000 メートル (9,840 フィート) の広大な U 字型の氷河の谷で、11 月から 3 月まで絶滅の危機に瀕しているクロ首ヅルの冬の住処であり、春のシーズンの初めまでにチベットに戻ってきます。毎年 11 月 11 日に、冬の間地元の人々の生活に欠かすことのできないこの絶滅の危機に瀕している雄大な鳥の到着を祝うために、クロ首鶴祭りが開催されます。

自然愛好家や、素晴らしい自然に囲まれた森の中を長い散歩を楽しむ人には、ガンテネイチャートレイルがおすすめです。トレイルは約 5 km で、所要時間は約 2.5 時間です。ネイチャー トレイルは、ガンテ僧院から始まり、素晴らしい牧草地、森、美しい伝統的な村の家、農地、透き通った小川を通り抜けます。この短い自然遊歩道は、渓谷の素晴らしさを感じさせ、そこに住むコミュニティを理解させてくれます。

Gangtey Monastery

ホテルでの朝食後、有名なランドマークであり、ブータンで最大の修道院の 1 つである、1613 年に設立されたガンテ ゴエンパとして一般に知られているガンテ修道院を訪れます (ゴンパは文字通り「遠く離れた場所」を意味し、通常は宗教的に重要な場所です)。ガンテという名前は、ゴエンパが小丘 (ギャング) の頂上 (テイ) の上に建てられていることに由来しています。この修道院の現在の修道院長は、9 代目のガンテ トゥルルク法王クンザン リグジン ペマ ナムギャルです。

ドライブを続け、トンサとブムタンの間の最高峰の峠（ヨトングラ 3,450m）を通り、ブムタンまで徐々に下ります。途中、チュメイ村に立ち寄り、ヤスラ ウィービング センターを見て、ブムタン渓谷の人々の伝統的な服装や織物文化について学びましょう。 Yathra は、Bumthang の住民によって羊とヤクの毛から手織りされたカラフルな織物の一種です。

Bumthang Swiss Cheese and Wine Shop

ブムタンに到着したら、ホテルにチェックインして落ち着いてください。時間が許せば、1960年代初頭にブータンに来てブムタンを故郷にしたスイス人のボランティア、フリッツ・マウラー氏によって設立されたスイスのチーズとワインの工場を訪れます。 ブムタン渓谷の主要な町、チャムカーを探索する余暇時間。 距離 150km |運転時間 4.5時間 |ブムタン標高2600m、トンサ標高2200m

Bumthang

ブムタンはブータンの文化の中心地として知られており、最も古く貴重な仏教のモニュメントが数多くここにあります。ブムタン地区は、主要な町が位置するチョーホール、チュメイ、タン、ウラの 4 つのブロックに分かれており、いずれも広く美しい渓谷です。

チベットのソンツェン ガンポ王によって設立された王国で最も古いラカンの 1 つである 7 世紀のジャンパ ラカンを訪れます。王は、ヒマラヤ地域で仏教の普及を妨げていた悪魔の精神を鎮圧するために、108 のラカンを建てる運命にありました。ブータンに建てられた数少ない寺院のうち、ジャンパ・ラカンは2つの著名な寺院の1つです。もう 1 つは、1 日目に訪れるパロのキチュ ラカンです。ジャンバ寺院とキチュ寺院はどちらも同じ日に建てられたと考えられています。

Kurje Lhakhang

8 世紀にグル パドマサンバヴァによって祝福された聖地に建てられたクルジェイ ラカンを訪れます。グル・パドマサンバヴァはブータンに仏教をもたらし、チベット仏教の第二の仏として崇められています。

また、ブータンの守護聖人と考えられているテルトン ペマ リンパによって 1501 年に建てられた神聖なタムジン寺院も訪れます。ペマ リンパ自身が手作りした多くの宝物や宗教的工芸品の中に、5 世紀にわたって時の試練に耐え、さびや劣化の兆候が見られなかった武器庫があります。神聖な武器庫を持って神殿の奥の聖域を 3 周すると、過去の罪と穢れがすべて清められると信じられています。来場者の皆様に、遊び心と畏敬の念を持って楽しんでいただけるアクティビティです。

Ngang Lhakhang

ホテルでゆっくりと朝食をとった後、地元の家族と一緒にホームステイをするNgang Lhakhangへ車で向かいます。ドライブは、いくつかの村を通過する Chamkhar Chu 川の左岸に沿って進みます。興味のある方は、途中で人里離れた素晴らしい神聖な寺院を訪れることができます。 昼食はンガン・ラカン寺院のすぐそばにあるホームステイで提供されます。ホームステイの家族は、著名な仏教徒から寺院を受け継いでおり、何世代にもわたって世話をしてきました。残りの時間は村を探索し、ブータンの田舎での家族の日常生活についての洞察を得ます。 距離 15 キロ |運転時間 1時間 |ンガンラカン 標高2600m

緑豊かな牧草地を横切り、眼下に広がる渓谷の美しい景色を眺めながら 1 日を始めましょう。その後、このトレッキング ルートの最高点である Phe Phe La (3,360 m/11,055 フィート) まで徐々に登ります。トレイルは美しい森林地帯を通っており、周囲の自然の美しさを楽しむために何度も立ち寄ることができます。道は下り坂で広い谷に通じています。いくつかの可能なキャンプ場の中で最も可能性が高いのは、Tahung の村の後ろの上り坂です。 距離 16 キロ |時間 6時間 |上昇 750m/2,460ft |降下 670m/2,200ft |キャンプ標高 2,720m/8,925ft

トレイルは、マスでいっぱいのタンチュ川に沿って進みます。川のほとりには唐リンポチェのラカンがあります。トレッキングは Mebar Tsho (Burning Lake) を通過し、Tang Ogyencholing に向かいます。オゲンチョリン宮殿には個人所有の博物館があり、あらゆる種類の伝統工芸品が展示されています。 距離 16 キロ |時間 4-5 時間 |降下 230m/755ft |唐谷 標高 2,750m/9,020ft

Burning Lake

ブムタン出身の最も尊敬された 15 世紀の聖人であるテルトン ペマ リンパは、バター ランプ (儀式の供物に使用されるろうそくのようなランプ) を持って湖に入り、西暦 8 世紀半ばにグル リンポチェが隠した宝物を持って再び浮上したと考えられています。彼の手にはまだ明るく燃えているバターランプが握られていた。 Terton Pema Lingpa によって湖から発見された宝物には、ズン (彫像の内部供物) とグル リンポチェの彫像が含まれます。これらは、6 日目に訪れたタムシン ラカンで今でも見ることができます。

Ogyen Choling Palace Museum

Ogyen Choling はブータン王室の祖先が所有する宮殿でしたが、Longhcen Rabjam (1308-63) や Terton Dorji Lingpa (1346- 1405）。遺産を共有し、宗教的および文化的意義を保存および維持することを目的として、2001年に博物館になりました。学芸員のクンザン・チョデンは、博物館の所有者であり、元の家族の直系の子孫です。 Kunzang Choden が家にいる場合は、彼女自身が博物館を案内し、19 世紀と 20 世紀の宗教家や貴族の家庭のライフスタイルや生活条件だけでなく、ブータンがどのように変化したかについての深い洞察を提供します。年。

Ta Dzong Museum

Ogyen Choling Guesthouse でゆっくりと朝食をとった後、トンサに戻ります。適切なトンサに到着するわずか数百メートル前に、雄大なトンサ・ゾンを見下ろす岬にある王立遺産博物館を訪れてください。博物館は、1652 年に建てられたタ ゾンと呼ばれる見張り塔に収容されており、訪問者はブータンの歴史におけるトンサの重要性についての洞察を得ることができます。 走行距離95km、時間3時間、トンサ標高2200m

Tongsa Dzong

トンサに到着したら、ホテルにチェックインし、昼食の前にしばらくおくつろぎください。昼食後、1648 年に建てられたブータン最大のゾン、トンサ ゾンの中庭を訪れます。トンサ ゾンは、チョーコール ラブテンツェ ゾンとして知られています。ブータンの王室の祖先が 19 世紀から 20 世紀初頭にかけて最も強力な支配者として登場したのはここからであったため、ブータンの歴史において重要な位置を占めています。ブータンの最初と 2 番目の世襲王は、この古代の権力の座から国を統治しました。皇太子が王位に就く前に、ここトンサ ゾンでトンサ ペンロップ (トンサの知事) として投資しなければならないという伝統があります。

また、Thruepang 宮殿を訪問することができます。町の高速道路のすぐ上にあるこの 2 階建てのシンプルな宮殿は、故ジグミ・ドルジ・ワンチュク国王の生家です。 1928 年 5 月 2 日、ジグメ ワンチュク国王とアシ プンツォ チョーデンの間に陛下が生まれました。彼は幼い頃のほとんどをこのトゥレパン宮殿で過ごしました。もう 1 つの興味深い宮殿は、ウゲン ワンチュク国王の冬の住居であった Eundu Choling Palace です。

朝食後、プナカ渓谷へ。通常の道路状況では、4 時間以内にプナカの町に到着するはずです。トンサとプナカ渓谷の間の最高峰、ペレ ラ (3,420m) から、ドライブはプナカ渓谷まで緩やかに下ります。途中、標高 3,600 メートルまでのブータンの森林で通常見られる、一般的な灰色のラングールを見ることができます。昼食は、プナカの町から約 20 km 離れたワンディ ポドランの町で提供されます。 走行距離140km、所要時間4時間、プナカ標高1200m

Punakha Dzong

昼食後、プナカへ車で移動し、ブータン建築の傑作、歴史あるプナカ ゾン – 大いなる至福の要塞を訪れます。もともとは「至福の要塞」を意味するプンタン デワ チェンポイ ポダン ゾンとして知られており、1637 年にジャブドゥン ガワン ナムゲルによってチベット軍からこの地域を守るために建設されました。ブータンで 2 番目に古く、2 番目に大きく、間違いなく最も美しいゾンです。ゾン内の神聖な壁画や主な工芸品、複雑な木工品、ゾンの建築構造は、今日でもブータンの建築に影響を与え続けているブータンの芸術と職人技の素晴らしい例を示しています。

Punakha Suspension Bridge

ゾンを訪れた後は、フォチュ（マレ川）に架かるブータン最長の吊り橋まで歩いて行きます。プナカ・ゾンの両脇には、氷河が流れ込む 2 つの川、ポチュ川 (雄川) とモチュ川 (雌川) があります。

Khamsum Yulley Namgyal Chorten

今日は朝食後、絵のように美しいカムスム ユエライ ナムゲル チョルテンまでハイキングし、ドチュラ パス経由でパロに移動して一泊します。 Khamsum Yuelley Namgyal Chorten は、プナカの主要な町から、Mochu (女性) 川に架かる吊り橋を渡る道路の頭まで約 20 分の場所にあります。往復のハイキングは、静かな聖地に到達する前に、棚田と短い登りを約 2.5 ～ 3 時間かかります。ハイキングの後、昼食のためにプナカの町に戻ります。

Paro

昼食後、ドチュラ峠を経由してパロ渓谷へ。ドチュラ パスから、ブータンを 1 つの国民国家として統一したジャンドゥン ガワン ナムゲルによって 1631 年に建てられたシムトカ ゾンまでずっと下ります。興味のある方は、シムトカ・ゾンに立ち寄ってみましょう。ティンプー渓谷を見下ろす尾根上に戦略的に建てられたシムトカ ゾンは、チャンドゥン ガワン ナムゲルによって建てられた最初のゾンであるだけでなく、ティンプー、パロ、ワンデュ ポドランの 3 つの主要な地域の境界に立っているという点でも重要です。シムトカ ゾン内の主な像の 1 つは、慈悲の仏像です。幸運な訪問者は、ブッダの胸から輝く光を見ることができるという伝説があります。ゾンには、17 世紀のスレート彫刻が 300 点以上あります。最近、5 代国王陛下は、最初はそこになかったザブドゥン ガワン ナムゲル像を寄贈しました。 距離 115 キロ |時間 4.5時間 |パロ標高2,200m

Paro Taktsang

朝食後、虎の巣としても知られる象徴的なタクツァン僧院までハイキングします。往復のハイキングには、ほとんどの訪問者で約 4 ～ 5 時間かかりますが、自分のペースでハイキングできます。早めに始めることをお勧めします。中間地点 (タクツァン ビュー ポイント カフェテリア) までは、片道 20 米ドルで乗馬を利用できます。 高さ 800 メートルの岩壁に建てられたタクツァンは、文字通り「虎の巣」を意味し、ブータンで最も重要な僧院の 1 つと見なされています。もともとは、1692 年にグル パドマサンバヴァが西暦 8 世紀半ばに瞑想した神聖な洞窟に建てられました。

Taktsang Cafeteria で昼食をとった後、基地に戻り、パロの町を探索する余暇を過ごすパロの町までドライブします。夕方には、美しい農家を訪れ、地元の家庭料理を味わいましょう。オーナーが請求する追加料金 USD20 で、伝統的な治療と活力を与えるホット ストーン バスを利用できます。

朝食後、次の旅のためにパロ国際空港に移動します。私たちのガイドは、チェックイン前にすべての出国手続きを完了するお手伝いをします。