カリブ海で最も美しく、生物多様性に富んだ海洋保護区の1つを探検しましょう！ コーラレス・デル・ロサリオ・イ・サン・ベルナルド国立公園は自然の驚異で、最高の水温、透き通った視界、繁栄する海洋生態系を提供しています。 経験豊富なダイバーでも、初めてのダイビングでも、この限定スキューバダイビングアドベンチャーは、専門ダイビングインストラクターがお客様を水中の世界の美しさと結びつけるように設計されています。

認定は受けていない? 問題ない! 初めての方でも安心して爽快な水中体験ができるよう、入門ダイビングをご用意しております。

カリブ海の驚異に浸り、この国立公園でのダイビングが見逃せない体験である理由を発見しましょう！

背骨に健康上の問題がある方にはおすすめしません

妊娠中の方にはおすすめしません

近くに公共交通機関があります

幼児は大人の膝の上に座る必要があります

心血管疾患のある方にはおすすめしません

適度な体力が必要です

スキューバダイビングの前に

ダイビングに適していることを確認してください

以前にダイブしたことがない場合は、旅行に行く前に自国で健康診断を受ける必要があります。あなたが一般的に健康であれば問題はありません。ダイビングを学ぶ前に医学書に署名する必要があります。

すでにダイビングが認定されている場合は、100％の気分にならない場合はダイビングを避けてください。特に、寒さや悪臭のある二日酔いでダイビングしないでください！あなたのダイビングのフィナーレのために大きなパーティーの夜を保存します。

インストラクターやダイビングガイドを聞く

ダイブボートに乗ったら、どれほど経験があるかにかかわらず、インストラクターやガイドに耳を傾けることが重要です。あなたのダイビングを計画する、ダイビングあなたのプランはダイビング準備のナンバーワンのルールです。あなたが行く場所、あなたが従うルート、そして気を付ける必要があることに関するインストラクターの説明に従う必要があります。

すべてのあなたのスキューバギアをダブルチェック

ダイブサイトへ行く途中で、あなたのスキューバギアをすべてセットアップする必要があります。あなたの時間をかけて、すべてが機能していることを再確認してください。あなたが何かについて確信が持てない場合は、恥ずかしいことはしないでください - あなたのガイドやインストラクターに相談してください。

バディチェックをしてください

あなたが何も見逃していないことを確認するために水に入る前に、お互いのスキューバギアのバディーチェックをすることは非常に重要です。あらかじめあなたの友達に自分自身を紹介してください。そうすればお互いを少しでも知ることができます。安全に賢明であり、また素晴らしい友情の始まりになることができます。

保険証番号、医療情報、緊急連絡先を持ち歩く

あなたがけがをしたり病気になった場合には、ダイビング休暇中に、保険証番号、医療情報、緊急連絡先をあなたと一緒に運ぶことをお勧めします。

スキューバダイビング旅行の間に決してあなたの息を止めないでください。

スキューバは、技術的に不可能な何かをやっているので、水中で呼吸するので、奇妙で爽快な体験です。決して常にあなたの息を止めないことが重要です。いつもスキューバで普通に呼吸してください。あなたの息を止めておくと、空気塞栓症（気泡が血流に入る）が起こることがあります。これは深刻で致死的な怪我です。

あなたが降りると頻繁にイコライズする

飛行機のように、深いところまで降下するときの圧力の変化は、スキューバダイビングがあなたの耳を平等にする必要があることを意味します。これは頻繁に行う必要があり、内耳の損傷を避けるために痛みを感じる前に行う必要があります。

あなたのガイドとバディーがどこにあるか知っておく

興味深いものを見つけたときに自分で泳ぐことを誘惑してはいけません。あなたのガイドやダイビングの友達に指差し、一緒に向かうように指導してください。あなたの友人やガイドと一緒にいることは、安全性とあなたの方向性にとって重要です。水中でお互いを失う場合は、1分間見てください。まだ見えない場合は、ゆっくりと同じ面を上にしてください。

あなたのエアゲージを見守る

あなたはあなたのタンクに空気を持っている限りだけ下に留まることができ、それに応じてあなたのタンクに戻って計画することができますので、あなたのタンクが半分満ちていると四分の一であることを認識する必要があります。あなたのガイドは定期的にどのくらいの空気を残しているかを尋ねますが、最終的には自分の空気消費量に責任があります。

あなた自身を圧倒しないでください

ダイビングはしばしばアドレナリンスポーツと呼ばれますが、実際は水面下では超リラックスしてください。サンゴ礁よりも速く泳ぐことは得策ではありません - あなたが行くのが遅いほど、もっと見ることになります。あなたを息切れにするペースで動かないでください。あなたが疲れている場合は、あなたのバディに知らせて、サンゴのない岩を見つけて、休息を取ることができます。

何も触らないでください

あなたはサンゴ礁を保護するための良い練習として（上記の岩のほかに）何かに触れるのを避けるべきです。多くのサンゴは鋭く、多くの海洋植物は有毒であり、多くの海洋生物は脅かされると噛みます。あなた自身にあなたの手を守れば、あなたは安全で無傷であることが保証されます。浮力を完璧にすることも重要ですので、サンゴ礁の上に手を置かずに何かに触れる必要はないでしょう。

これはあなたが拾いたくない1つの生き物です。海では、色は危険を意味します。すべてのダイビングから常にゆっくりと上昇する

あなたの息を止めないだけでなく、ダイビングからゆっくりと上昇することは、ダイビングの第1のルールです。ダイブから急速に出てくると、窒素が血流に押し込まれるように、「曲がり」や減圧症を引き起こす可能性があります。ダイビングからゆっくりと上がって安全停止を行うことで、体内の窒素が散逸し、害を及ぼさない機会があります。

あなたはスキューバダイビング直後には絶対にやらないはずの事。

1.フライ

スキューバダイビング後のフライングは、ダイバーにとってより広く知られているリスクの1つです。この問題はダイビングの世界で頻繁に起こります。なぜなら、ダイバーはダイビング旅行を最大限に活用し、できるだけ多くのダイビング時間を獲得したいからです。この警告の主な理由は、飛行そのものではなく、飛行機のキャビン内の圧力です。飛行時に空気圧が低下します。ダイビング直後に飛行機に乗った場合、高度が上昇すると圧力が下がり、ダイビング中に急上昇に匹敵します。ダイビングが長くなればなるほど、深く進むほど、より多くの窒素があなたの血液に吸収されます。表面に戻ると、圧力が低下し、窒素が気泡に戻る。減圧は、窒素が肺を通って戻るようにゆっくりと行う必要があります。もしあなたがあまりにも速く上昇すると、窒素はあなたの血中に泡を形成し、痛みを伴う可能性があり、致命的になる可能性があります（ソーダのボトルを開けると思います）。飛行する前に正しい時間を待つと、あなたの血中の窒素が減少します。幅広く合意されているような一般的なルールは、無減圧潜水後12時間、複数回潜水後18時間、潜水後数日、潜水後24時間以上待つことです。原則として、ダイビングをした後、飛行する前に24時間待つことをお勧めします。このルールはあらゆるタイプのダイブをカバーし、心の安らぎのための保護手段として余分な時間を追加します。

2.大量飲酒

私はこれが多くの人にとって議論の余地のあるテーマかもしれないと知っていますが、ダイビングの日の後に多くのダイバーが飲み物を楽しむことは秘密ではありません。ダイビング直後にアルコールを飲むことはお勧めできません。なぜなら、アルコールは私たちの体が過剰な窒素を排除する方法に影響するからです。脱水症は減圧症の主な原因の1つであり、飲酒は自分自身を脱水する最も効率的な方法の1つです。ダイビング後に大量の飲酒を避けるもう一つの重要な理由は、重度に酔っぱらっていると減圧症の本当の症状を隠すことができ、適切な医療が遅すぎる可能性があるからです。問題を避けるために、脱水と戦うためにダイビングの前後にたくさんの水を飲む。ほとんどすべての事故を防ぐためアルコールを飲む前に数時間お試しください。