Iiyama Station Tourist Information Center

飯山駅でのオリエンテーション。 飯山駅（新幹線ハブ、東京から約2時間）で集合。オリエンテーションには自転車とヘルメットのフィッティング、オプションの雨具/GPSセットアップ、出発前の荷物の受け渡しが含まれます。 この時間を使って、この地域の全体像を説明し、これから向かう方向を示す。 地域に関する地図、パンフレット、参考資料を閲覧できます。 予定された旅程外のものが興味を惹かれたら、冒険に馴染む可能性について話し合うことができます。

Iiyama

狭いエリアに寺院が集中することから「北長野の京都」とも呼ばれる飯山の歴史ある寺街を散策。 静かな寺院の敷地の間をサイクリングしたり、歩いたりしながら、伝統的な木造建築と季節の雰囲気をお楽しみください。 仏壇街があり、精巧に作られた仏壇を製作する工房が並ぶ。 飯山は全国でも数少ない、仏壇職人の技が受け継がれる場所。 漆と金箔で飾られた祭壇は、家族の宗教活動に欠かせないものです。 店内に入り、職人に会って質問したり、時間が許せば簡単な実演をしてみる。 視点を変えて、千曲川渓谷や周辺の田園風景を一望できる地元選手の練習場「飯山スキージャンプ場」を訪れる。

Mayumi Takahashi Doll Museum

日本の農村の精神を捉えた作品で知られる人形師、高橋真由美の芸術性に迫ります。 趣味から始まったこの店は、飯山の人気アトラクションのひとつとなり、全国から多くの観光客が訪れています。 彼女の手作り人形は、遊ぶ子供たち、囲炉裏を囲む家族、土地を耕す農民、地元の祭りを楽しむ隣人など、田舎の日常を細やかにジオラマで表現している。 表情豊かな彼らの顔にはユーモアや温かさ、懐かしさが込められており、失われつつあるゆっくりとした生活様式を思い起こし、日本語人来場者は涙を流すことも多い。 展示では、作家のインスピレーションや創作過程も紹介され、それぞれのシーンの背景にある物語の文脈が提示されます。 小さいながらも、雪国の中心部を垣間見ることのできる、珍しく感動的な博物館です。 注：水曜日は休館日です。ツアー日が当日の場合は、代替アクティビティを手配いたします。

Iiyama

千曲川渓谷を見下ろす高原の静かな農地や小さな集落をサイクリング。 眼下に広がる広大な山と渓谷の眺望を眺めながら、田んぼやリンゴ園、集落のレーンを抜けるルート。 乗り心地は比較的水平で、グループに合わせて距離を調整できる。 ちょっとした余裕を求める人のために、野沢温泉で1日の最終目的地に向かう上り坂をオプションで延長。

Nozawa Onsen

13世紀から続く伝統ある温泉街、野沢温泉に到着。 旅館にチェックインし、浴衣に着替えてお茶を飲みながら散策へ。 狭い通りを歩き、地元の人が今も野菜や卵を調理している大釜温泉に立ち寄り、小さなお店や神社を散策。 夜には、町に残る13軒の伝統的な公衆浴場のうち、地域生活の重要な一部を体験したり、宿内の浴場（利用可能な場合）を体験したりすることもできます。 ここでの入浴は、一日の乗車後にリラックスするのと同じくらい、地元の人々と交わることです。

Nozawa Onsen

旅館&会席ダイナー 野沢温泉にある家族経営の旅館や旅館で一日を締めくくる。 町の大浴場を散策した後は、座敷に腰を下ろし、山野菜や名産品を使った季節の懐石ディナーをお楽しみください。 宿のスタイルはさまざまで、専用の温泉がある宿もあれば、ない宿もありますが、どの宿も本格的な田舎のおもてなしをしてくれます。 夕食時にはガイドが同行し、料理の説明や質疑応答、日本の田舎暮らしに関する洞察などを行います。 宿泊費と食事代はツアー料金に含まれていませんが、体験の一環として手配させていただきます。

Nozawa Onsen

温泉街の旅館の朝。 自分のペースで1日を始めましょう。 布団の中で寝て楽しむのもよし、朝のアクティビティから選ぶのもよし。 冒険者は、静かな田舎道に沿って日の出のライドに参加することができます, 掃除の景色と短いがやりがいのあるヒルクライムを含む-朝食のために時間をさかのぼって. ゆっくりとしたスタートには、小さな神社やお寺まで林道を散策したり、旅館のお風呂に浸かってリラックスしたり。 軽めのスカベンジャーハントゲームは、町の隠れたコーナーや裏道を探索するのに役立ちます。 その後、温泉卵や町営浴場で煮込んだ漬物など、地元の名物料理とともに日本語の伝統的なマルチコース朝食を堪能。 お店が開いたら、地元のお土産を探しに出かけてから、その日のライドに出かけましょう。

Hokuryu Lake

北竜湖を過ぎる林道サイクリング 朝食後、森や小さな集落を抜ける静かな田舎道をのんびりと自転車で走り、一日をスタート。 丘の中腹にひっそりとたたずむ穏やかな山岳湖・北竜湖を経て、ゆるやかな登りのみでほぼ下り坂が続く。 道路はほぼ車がなく、開けた景色と新鮮な山の空気で気軽に楽しめる。 ファーマーズマーケットとカフェでライドは終わり、地元の農産物や焼き菓子、コーヒーを飲みながら、次のアクティビティの前に自然に休憩。

Iiyama

ファーマーズマーケット&カフェさとわ : 地元の栽培者が新鮮な野菜、果物、ジャム、パン、お菓子、蜂蜜、さらには地元のワインを運んでくる活気あるファーマーズマーケットに到着。 地元の人たちと交流したり、田舎ならではの旬の名物を閲覧したりと、楽しい時間を過ごせます。 併設のカフェ「さとわ」では、手作りカレーやみそ汁、ふわふわの地卵オムレツなど、近くの収穫物を使ったペストリーや軽食で「飯山の味」を提供する。 多くのゲストにとって、のんびりと休憩したり、おいしい料理を楽しんだり、田舎町での日常を味わう機会となる。

内山村の伝統和紙づくり。 ファーマーズマーケットから少し登れば（e-bikeで簡単に ） 、 かつて手漉き和紙で全国に知られた内山の集落にたどり着く。 この工芸品は独特で、日本で最も純粋な山岳水源を使用し、現在でも収集に訪れる人々が訪れ、この地域の有名な深雪を活用しています。 雪や日差しが自然に繊維を漂白し、強さや透明感で知られる紙をつくる「雪さらし」という特殊な技法を職人が実践。 ワークショップでは、障子や文房具から浮世絵まで日本語文化における和紙の役割を学び、持ち帰るためのシート作りに挑戦します。

Iiyama

日本語スーパーマーケットアドベンチャー（オプション） 紙漉き体験の後は、自転車で地元の日本語スーパーまで短時間で簡単に下ります。 時間やグループの興味にもよりますが、この停留所はいつもお気に入りです。 味噌漬けや醤油、季節の野菜、果てしない種類のお菓子が並ぶ棚から、日常の食文化をのぞいてみましょう。 夕食で分け合うものや、夕方のホストへのちょっとしたプレゼントなど、気軽に楽しめる「ショッピングチャレンジ」にぜひご参加ください。 お店の人と簡単な日本語の練習をしたり、キャンディー通路を散策したりするチャンスでもあります。 子どもはおやつが大好きで、食べ物好きは持ち帰る価値のある味を発見することが多い。 ショッピングよりも、日本の田舎の日常を垣間見ることができます。

Iiyama Yutaki Onsen

温泉浴場 スーパーのあと、あるいはその代わりにサイクリングを続けたい人は、千曲川沿いの静かな道を辿って地元の温泉浴場に行けます。 乗り心地は緩やかで、川の景色が広がり、途中に小さな集落があります。 乗っていない人は、温泉でみんなで参加できるように代替の手配をしています。 地元の家族に人気のモダンな広々とした温泉は、内風呂と露天風呂があり、農家ステイに向かう前に掃除をしてリラックスできる快適な場所です。

Tsunan-machi

ローカルファームステイ 地元の農家で一晩おさまる、旅館にチェックインするよりも親戚を訪ねるような感覚の滞在。 夕食は、家族の食卓を囲んでホストと共有されます。彼らの畑で栽培された食材や近くの農場から調達された食材から作られた簡単な家庭料理です。 その後、ホストと話をしたり（通訳ガイドと一緒に ） 、 その地域の生活について話を聞いたり、おはじきなどの伝統的な遊びを学んだり、自分の名前が日本語文字で何を意味するのかを発見して書道ブラシで書いたり、自然染めに挑戦したりといった小さなアクティビティに参加したりする時間があります。 ホステスは、山菜を使った伝統的な日本語のテキスタイルを作る経験豊富な染色家で、その技術を喜んで伝えています。 夕暮れの風が吹いたら、一歩外に出て、澄んだ光汚染のない空を眺めながら、周囲の田園の静かな音とともに布団に隠居。

Tsunan-machi

ブレックファースト&ファームライフ 自家製の天然酵母パンやジャム、農家の鶏から採れたての卵の匂いに目が覚めます。 蒸し飯の上に生卵をのせて日本語で楽しむ朝食は、シンプルだけど思い出深い。 出発前に軽農業のタスクに参加したり、おにぎりを自分で用意したり ― ― 前日にスーパーで買った食材を使うこともある。 食事は農家滞在の一部として提供され、手配はされますが、ツアー代金とは別に支払われます。 これら小さなルーティンが合わさって、日本の雪国の日常がリアルに垣間見える。

Akiyamago

この日は興味や乗りたい量によって3つの選択肢があります。 どの選択肢も等しくやりがいがありますが、焦点が異なります。 ひとつは、苗場山と鳥兜に挟まれた人里離れた秋山郷渓谷にe-bikeでサイクリングすること。 古くから日本有数の秘境とされ、ドラマチックな景色と歴史が楽しめる渓谷。 eアシストで登りはなんとかなり、ターコイズ色の中津川に沿って長い下り坂を下り、集落や神社、平家伝説ゆかりの小さな博物館などに立ち寄ってライドを終える。 あるいは、田舎の循環を短くすることで大きな登りを避け、農家で過ごす時間を増やしたり、縄文博物館や江戸時代の保存農家などの文化施設を巡るルートもある。 ガイドはグループの好みや条件に合わせてプランを調整します。

Akiyamago Hozon Minka

東念保フォークセンター＆保存農家（秋山郷オプション） 秋山郷渓谷ルートでは、民俗資料館、観光案内所、郷土会館、郵便局がひとつ屋根の下に集約された小さな拠点「東念坊公民館」に立ち寄ります。 農具やマタギの狩猟の伝統、焼き畑農業などを展示し、家族がこの辺鄙な渓谷での生活に耐えた様子を紹介している。 隣には、築230年の茅葺き農家が保存されており、中炉から手作りの家財道具まで、江戸時代の日常を生き生きと映し出している。 これらが合わさることで、過去の世代の強靭さと、現在も秋山郷を支えている地域インフラの役割の両方が垣間見える貴重なものとなる。

根場荘ベアハンター旅館＆百そばランチ 秋山郷渓谷のルート沿いでは、江戸時代から旅人をもてなしてきた家族経営の旅館で、文政11年（1828年）の旅行日記にも記されている「民宿苗場荘」に立ち寄ることもある。 当時の谷は、まともな道もなく、人里離れた極寒の地であり、外部からの来訪者はまれであった。 住民はこうした状況に十分慣れていたが、20年前になっても大雪で寸断される恐れがあった。 この旅館は、かつて質素な村人の食事で、現在は復活した郷土料理である谷名物の早そばを提供していることで最も知られている。 ここでの昼食はツアー料金に含まれておらず、グループの興味やタイミングに応じて個別に注文されます。 余談だが、宿の主人はクマ狩りも兼ねており、まれにクマの肉が手に入ることもあり、この辺鄙な谷の伝統を垣間見ることができる。

やまげん木工伝統工芸品 秋山郷ルートでは、代々地元の木材で道具や家財道具を作ってきた創業100年の老舗木工店「山源木工」に立ち寄る。 現在のオーナーである双子の兄弟が、森に対する深い造詣と熟練の技で伝統を受け継いでいる。 木を形作り、渓谷の工芸遺産を守ってきた職人たちの生涯を直接聞くことができる貴重な機会で、来場者をお茶と会話で迎えている。

Midama Futoson

御玉不動尊神社 秋山郷渓谷を下りる途中、平家の歴史にゆかりのある小さな道端の神社「御玉不動尊」に立ち寄ります。 清らかな湧き水と、古くから視力を助けると信じられてきた地元の「眼薬の木」で知られる。 休憩してボトルを満たし、地元のお茶や、時には管理人が提供しているピクルスのような伝統を味わうチャンスです。 ここからは、渓谷を抜けてその日の最終温泉へと向かいます。

Tsunan History and Folklore Museum

津南郷土博物館＆保存民家（オプション2） 所要時間の短い津南ルートを選んだ人には、津南民俗資料館や保存茅葺き農家の見学付き。 周辺の山々の農具や家財道具、文物などが収蔵されており、国の重要文化財に指定されているものが多い。 隣にある200 - 年の民家は、家族がより早い時代に大雪や田舎の生活に適応した様子を示している。 このオプションは秋山郷への長い登りを避け、雪国コミュニティの伝統と回復力への貴重な洞察を提供しながら、より穏やかな乗り心地を提供します。

Ryugakubonomizu

竜ヶ窪池(オプション2) 津南高原ライドでは、日本名水100選の一つ「竜ヶ窪池」を通り抜けるルート。 地下の泉に養われ、ブナ林に囲まれたこの池は、竜の伝説と結びついており、地元の人々の飲料水の源として残っている。 長く立ち寄ることはありませんが、温泉に向かって下り坂が続く前の、地域の自然湧水や伝説が感じられる場所です。 秋山郷の急勾配を避け、農家や近くの文化施設をゆっくりゆっくり走ることができるオプションです。

3日目は、縄文時代や地域の農耕文化に焦点を当てた博物館・文化公園「名城門」を訪れるのもおすすめ。 津南で出土した古代の陶器や石器などを展示し、直接扱えるものもある。 外には復元された縄文集落があり、茅葺きの竪穴住居から数千年前の生活が垣間見える。 時期によっては、陶芸や機織り、自然染めなど季節のクラフトワークショップも開催。 この文化的なルートは、地元の歴史と考古学に焦点を当てた、より長い乗り物に代わる魅力的なルートを提供します。

新南荘温泉&飯山に帰る どのルートも最後は、肌に優しい優しい湯で地元では「シルキー美人の湯」として知られる川沿いの温泉旅館「新安荘」で浸かります。 内湯と露天風呂から千曲川や近くの山々を一望でき、気分転換にも最適です。 入浴後は清潔な服装に着替えてから飯山に戻る。 往復は、スケジュールによっては地方の1両編成の田園列車に乗車し、ツアーの正式な終点である飯山駅で新幹線と乗り継ぐ前のリラックスと振り返りに最適な、短いながらも景色の良い旅となる。