紀元前 3 世紀にスリランカで仏教を受け入れた後、仏教僧院はスリランカ全土に広がりました。その結果、ディンブラガラ修道院複合施設も開発されました。この修道院複合施設には、瞑想する修道士たちの日陰となる 500 の自然の洞窟がありました。 ナマル・ポクナ・ラジャマハヴィハラヤから始まるトレッキング。ナマル ポクナ ラジャマハヴィハラヤ ポロンナルワ市の東側に位置します。神聖な都市ポロンナルワからは 15 km です。 20分ほど歩くと、トレッキングの最初の部分、森の脇に立つ古代遺跡が見えてきます。これは紀元前 3 世紀に建てられたナマル ポクナ修道院群です。この複合施設には、古代のガード石、ムーンストーン、ストゥーパ、ボディガラ、ポヤージュ、ダンマサバ マンダパが含まれています。 この団地のすぐ隣に池があります。この池はナマル・ポクナ池です。年代記によれば、この池の水は修道院の修道士たちの消費に使用されていました。 次のエリアは青い水の池エリアと瞑想的な洞窟エリアです。 ここからは森の中を歩かなければなりません。 山の頂上に到着すると、さらに多くの池、瞑想的な洞窟、美しい景色が見えます。