1日目：カトマンズからソティ・コラまでのドライブ（710m）9時間ゲストハウス 2日目：トレック・ソティ・ホラからマチャ・ホラ（870m）6/7時間ゲストハウス 3日目：トレック・マハ・ホラからジャガット（2340m）7時間ゲストハウス 4日目：トレッキングジャガットからチソパニ（1660m）5時間のゲストハウス 5日目：トレッキングチソパニからチュムリング（2,386m）7時間ゲストハウス 6日目：トレッキングチュムリングからチョーカンパロ（3,010m）7時間ゲストハウス 7日目：トレッキング：チョカンパロからナイル（3,361m）6時間ゲストハウス 8日目：トレック・ナイルからムー・ゴンパ（3,700m）6時間ゲストハウス 9日目：トレム・ゴンパからブルギ村（3,245m）まで6時間のゲストハウス 10日目：トレックブルギ村からチュムリング（2,386m）7時間のゲストハウス 11日目：トレック・チャムリングからフィリム（1,570m）までの7時間のゲストハウス 12日目：トレック・フィリムからコラベシまで（970m）7時間のゲストハウス 13日目：トレック・コラベシからソティ・ホラまで（700m）7時間のゲストハウス 14日目：ソティ・ホラからカトマンズまで8時間