日の出と日の入りのビーチヨガ
1 hours 30 minutes
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プライア・ダ・ガレでのガイド付きビーチヨガセッションで、調和のとれた1日の始まりと終わりを。 この親密な体験には、穏やかな練習場所へのマインドフルウォークが含まれ、身体はリラックスし、心は静けさを見つけることができる。 呼吸法や瞑想で補完されるハタヨガのポーズを、海の癒しの音に浸りながら。 あらゆるレベルに適したこの90分間のクラスは、自然や自己との深いつながりを育み、崖と波の穏やかな背景の中であなたのウェルビーイングを高めます。
Additional Info
介助動物の同伴可
あらゆる体力レベルの方に適しています
What To Expect
体験は、崖のエネルギーと波の音に囲まれながら、ビーチのよりプライベートな場所への意識的な散歩から始まります。 途中で身体の動きは鈍くなり、心は沈黙し、呼吸も自然とリズムを見つけ始めます。 意識的な動き、呼吸、瞑想を通して、緊張を解く空間を作ります。
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日の出と日の入りのビーチヨガ
What‘s Included
ヨガマット
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