私たちの 1 日ウェルネス リトリートは、ネパールのヨガの伝統と自然を味わうためにちょっとした逃避をしたい旅行者のために作られました。このリトリートには、通常のリトリートのメリットがすべて凝縮されています。すべてのスキル レベルに合わせた包括的なヨガ クラス、プラナヤマとサウンド ヒーリング瞑想の紹介、リフレッシュできるジャルネティ セッションを提供しています。朝食、ランチ、ディナーには、ヘルシーな自家製ベジタリアン料理をお楽しみください。 1 日リトリートのスケジュール 7:30 AM チェックインとティー タイム 8:00 AM ジャラ ネティ (鼻洗浄)。 8:15 AM ヨガ クラス (1.5 時間)、プラナヤマ呼吸法、瞑想、マントラ、ムードラ。 10:00 AM 朝食 11:15 AM ナガルコットの美しいハイキングコースをハイキングして寺院や滝へ 2:00 PM ランチ 3:00 PM 休憩時間（日帰りゲストは当ホテルの施設とシャワーをご利用いただけます） 5:30 PM ティータイム 6:00 PM 夕方のヨガクラス（サウンドバス付きのよりリラックスできるクラス） 7:30 PM ディナー 8:00 PM チェックアウト